lewa reka

"moja lewa strona ciała jest gorzej umięśniona niż prawa.no ale nic poradze" hehehe ciekawe dlaczego tak jest........Moim zdaniem za duzo trzepiesz prawa reka i rosnie bardziej niz lewa.Moja rada raz trzep prawa i dwa razy lewa i za kilka miesięcy beda obie rosly rowno.Pozdro i masuj masuj

tera lewa reka

mi sie wydaje ze jak biore oddech na lewa strone to troche mnie znosi na prawo ja srednio w kraulu na 50 m mam ok 50-60 sek, czasami mniej niz 50 mialbym jakies szanse jakbym sobie chcial wystartowac w jakis zawodach, powiedzmy tylko dla satyswakcji i medalu ? ja nigdzie w klubie nie trenuje i w sumie nikt mnie nigdy nie uczyl poprawnie plywac, [...]

[...] razie do 12kg uginanie ze sztangą 4 x 8 ( 4 x 8 x 26kg ) uginanie młotkowe 3 x 10 ( 3 x 10 x 9kg ) Czas treningu 50min + 7min rozgrzewki (zmęczone naramienne boczne, lewa ręka odrętwienie dziwne tak jakby mi krew nie dopływała może to po ćw nr2.) Załączniki : Na początku będę pokazywał moje posiłki *1. Obrazek *2. Obrazek *3. Obrazek [...]

[...] na mase klatki No wiec tak.. glowny powod dla jakiego zakladam ten temat to moja nierowno rozwijajaca sie klatka(a moze triceps?), chodzi o to ze kladac sie pod 76kg lewa reka zostaje a jak ktos palcem podciaga mi lewa strone to bez zajakniecia wypycham... Doszlem do wniosku ze musze jakos to zkorygowac. Zaczelem robic klate jednostronnie [...]

[...] Z:) 11; 13; 15; 18; 19 (+1kg) REKORD! OPINIA: 4 serie ze świetną techniką, powolny kontrolowany negatyw. W ostatniej prawa ręka podołała wymaganym powtórzeniom, ale lewa padła po czwartym. Piąte poszło do połowy, odpuściłem, spróbowałem ponownie, z zarzuceniem i zaliczyłem. Żyły, chyba wszystkie mi powyłaziły na przedramionach. Ciężko. [...]

Problem jest taki, że na początku przygody ćwiczyłem krzywą sztangą łamaną. Głównie robiłem nią francuskie wyciskanie oraz uginanie na modlitewniku. Czułem, że zawsze pracowała bardziej prawa ręka potem zacząłem obracać sztangę itd. Ale już było za późno akurat w obwodzie się nie różnią zbytnio. Ale ja widzę zupełnie inny kształt bicepsu oraz [...]

[...] w rozkroku, nogi na szerokości barków, wykonujemy krążenia bioder w jedną i drugą stronę; stojąc w ten sam sposób pochylamy się do przodu i dotykamy na przemian rękami stóp (lewa ręka - prawa stopa i na odwrót) - teraz wykonujemy krążenia kolanami w jedną i drugą stronę; rozgrzewamy też stawy skokowe - na koniec kilka pajacyków i przysiadów [...]

[...] w nocy, moge trzymac przedmioty w reku i nie mam uczucia ze moge je upuscic. wiec zastanawiam sie czy to zcn czy nie?? grumbek, co do Twoich pytan. po pierwszym zabiegu na lewa dlon wszytstko bylo ok. szwy zostaly zdjete po 10 dniach, pierwsza rehabilitacja 2 dni pozniej. bylo ich moze 4-5. do pracy wrocilam po 2 tygodniach po zabiegu. [...]

Mańkut pewnie stwierdzi odwrotnie. Ja mam tak, że jako praworęczny mam większą sprawność i czucie w ręce prawej i potrafię ją lepiej napiąć itd. ale na treningu dostaje taki sam impuls jak lewa ręka, więc w obwodzie, twardość i na wygląd jest to samo.

Dlaczego jest tak,ze w prawej ręce biceps jest ciut twardy i trochę większy od lewej. A w lewej ręce mały jak kupa i sama woda??

Rozgrzewam się raczej wystarczająco. Krzywo też nic nie robię. Lewa ręka w ogóle mnie nie boli, tylko prawa.

[...] nie maly) cwiczyl takze plasko z tym obciazeniem i zdziwilam sie ,ze wyciskam tyle samo ;) ale jest tez troche strach,ze do wiekszego nie dojde,choc nie bylo az tak ciezko(lewa reka w ostatnich powtorzeniach troszke mi sie chwiala) -wyciskanie sztangielek 7/9 kg 7 kg leciutko poszlo ,a 9kg k 8,5 razy ,czyli progres- pol cwiczenia ;p [...]

[...] "zeru" tym lepiej. 2- Symetria w przejsciach symetrycznych - musisz tego pilnowac, zwlaszcza na poczatku ukladu. Prawa reka nie do konca robi dokladnie to samo co lewa. Co gorsze - tlo niefortunnie poteguje efekt. Pamietaj - cokolwiek robisz - rob to w strone sedziow - publika jest mniej istotna. Sedziowe musza miec widok prostopadly [...]

[...] 2. przysiady z wyskokiem 3. pompki 4. brzuchy 5. zmiana pozycji nóg 6. piłka lekarska i rzuty- imitacja ciosów 7. wynoszenie partnera 8. leżenie i brzuchy – lewa ręka do prawej nogi i odwrotnie 9. sztangielka i zmiana pozycji nóg z równoczesną zmianą sztangielki w dłoniach 10. pompka na piłce i dociągnięcie nóg z jednego boku [...]

gdy robię przysiad to strzyka mi coś w kolanach. co z tym zrobić? to niebezpieczne? boli mnie także prawa łopatka. może to miec cos wspolnego z noszeniem plecaka na prawym ramieniu i podtrzymujac go reka lub a6w? bo nic wiecej nie robie gdyz mam lewa reke w gipsie

Rozcialem o szybe w drzwiach tętnice, scięgno i mięsień połączony z kciukiem - brzusiec. Ciekawi mnie po jakim czasie od zdjecia szwow bd mógł pracować chociaż nad lewą ręką

WItam mianowicie mam taki dziwny problem. Lewą strone twarzy mam jakby troche wiekszą ( spuchnietą) jest to w miejscu tam gdzie zuchwa. jest to wyczuwalne goła reką ze jedna strona jakby ten miesien zuchwy jest wiekszy od drugiej strony. Golym okiem kto nie wie tego nie zauwazy. ale mnie to denerwuje . Poniewazz jeden bok jest jakby bardziej [...]

WItam mianowicie mam taki dziwny problem. Lewą strone twarzy mam jakby troche wiekszą ( spuchnietą) jest to w miejscu tam gdzie zuchwa. jest to wyczuwalne goła reką ze jedna strona jakby ten miesien zuchwy jest wiekszy od drugiej strony. Golym okiem kto nie wie tego nie zauwazy. ale mnie to denerwuje . Poniewazz jeden bok jest jakby bardziej [...]

Hej! miesiąc Cię nie było, ale ja też tu specjalnie nie zaglądałem. Z tym olejem to mnie zaciekawiłeś - zadałem kilka pytań w poniższym wątku: byłbym rad, gdybyś się tam wypowiedział (tutaj nie chcę zbyt wielkich dyskusji wszczynać, a tam różni specjaliści zajrzą i większy pożytek będzie). W tym (moim) temacie nikt nie pisał więc kilka razy [...]